Let's Dance コース | NPO法人ファイアーレッズメディカルスポーツクラブ｜埼玉　野球教室｜バスケットボール教室｜学習塾

Let’s Dance コースは、リズムダンスと球技を組み合わせたスクールです。

幼少期は多くの経験や体験がその後の成長に大きく影響されるといわれています。

スポンジのように吸収し、大きく成長する幼少期に、全てのスポーツに通じる運動能力のベースをリズムダンスを中心に取り組みながら、様々な球技への挑戦ができる。

同時に礼儀を重んじて心を鍛え、心の成長をも養っていきます。

それが『 Let’s Dance コース』です。

対象：	3歳～9歳（3歳～6歳クラス/7歳～9歳クラス）
定員：	◆3歳～6歳クラス：定員15名 ◆7歳～9歳クラス：定員15名
日程：	毎週水曜日月3回（ダンス）／月1回（ダンス+球技）
活動時間：	18:30～19:30
場所：	浦和学院高校体育館　第2体育館　2階　ダンスフロア/テニス場（人工芝）など
料金：	スクール料金：月謝　4,500円（税別）（月謝3,500円＋管理費1,000円）/週1（月4） ※体験は1度まで無料 ※年会費3,000円（年に1度）　 ※大会参加費（希望者）別途

2012年度より学校における体育・保健体育に「ダンス」が授業として正式に入りました。

リズムダンスは、音楽のリズムやビートに合わせて踊るダンスのスタイルの一つです。

このダンススタイルでは、音楽のリズムや拍子に合わせて体を動かし、踊り手は音楽のテンポやメロディに合わせてステップや動きを取り入れます。リズムダンスはさまざまな音楽ジャンルやスタイルで行われ、様々な文化や伝統に取り入れられています。

＜具体的なリズムダンスのスタイル例＞

・ラテンダンス

・バラードに合わせたリズムダンス

・ヒップホップ

・ストリートダンス　など

また、競技ダンスやショーなど、様々なコンテストでリズムダンスが披露されています。

1.身体的なトレーニング

ダンスは、柔軟性、筋力、スタミナ、バランス、協調性など、多くの身体的な要素を同時にトレーニングする効果があります。

これらの要素は多くのスポーツでも重要であり、ダンスによってこれらの能力が向上することで、スポーツパフォーマンスにもプラスの影響を与えます。

2.体幹の向上

ダンスは特に体幹（コア）の強化に効果的です。

強力な体幹は、スポーツにおいてもパワー伝達や動作の安定性に役に立ち、ケガのリスクを減少させることができます。

3.柔軟性の向上

ダンスは柔軟性を向上させるのに非常に効果的です。

柔軟な筋肉と関節は、スポーツにおいても怪我の予防やパフォーマンスの向上に繋がります。

4.リズム感と協調性

ダンスはリズム感や協調性を高めるのに役立ちます。

これはスポーツにおいても、チームスポーツや協力が必要なスポーツでの連携能力向上に影響します。

5.心臓血管系の健康

ダンスは有酸素運動として機能し、心臓血管系の健康を促進します。

これにより、スポーツにおける持久力やエネルギー供給の向上させます。

6.集中力とメンタルトレーニング

ダンスは複雑な振り付けや動きを覚え、正確に実行する必要があります。

これにより集中力やメンタルの柔軟性が向上し、スポーツにおいてもプレッシャーに対処する力が強化されます。